Στη BeSecured, η έννοια της «ασφάλειας» δεν περιορίζεται στις σελίδες ενός ασφαλιστηρίου συμβολαίου. Για εμάς, ασφάλεια σημαίνει πρόληψη, φροντίδα και υπευθυνότητα απέναντι στον συνάνθρωπο.
Με τις θερμοκρασίες να αγγίζουν κόκκινο, η προστασία της υγείας μας, αλλά και των ανθρώπων γύρω μας είναι ζήτημα σωστής διαχείρισης κινδύνου. Στο πλαίσιο της Εταιρικής Κοινωνικής μας Ευθύνης, συγκεντρώσαμε τις πιο βασικές και πρακτικές συμβουλές για να μείνουμε όλοι ασφαλείς.
1. Θωρακίστε τον οργανισμό σας (Προσωπική Φροντίδα)
- Συνεχής Ενυδάτωση: Μην περιμένετε να διψάσετε για να πιείτε νερό. Καταναλώνετε άφθονα υγρά (νερό, φυσικούς χυμούς) και αποφύγετε το αλκοόλ και την υπερβολική καφεΐνη, καθώς επιτείνουν την αφυδάτωση.
- Ελαφριά Διατροφή: Προτιμήστε μικρά, συχνά και ελαφριά γεύματα, πλούσια σε φρούτα και λαχανικά. Αποφύγετε τα λιπαρά και τα βαριά φαγητά που αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος κατά την πέψη.
- Έξυπνο Ντύσιμο: Επιλέξτε ανοιχτόχρωμα, χαλαρά και βαμβακερά ή λινά ρούχα που επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει. Μην ξεχνάτε ποτέ καπέλο, γυαλιά ηλίου και αντηλιακό υψηλής προστασίας.
2. Διαχείριση του Χώρου και των Μετακινήσεων
- Στρατηγική Σκίαση: Κρατήστε τις κουρτίνες και τα παντζούρια κλειστά κατά τη διάρκεια της ημέρας για να εμποδίσετε τον ήλιο να ζεστάνει το εσωτερικό του σπιτιού ή του γραφείου. Ανοίξτε τα το βράδυ για να δροσίσει ο χώρος.
- Αποφυγή των Ώρων Αιχμής: Περιορίστε τις άσκοπες μετακινήσεις και τη βαριά σωματική εργασία εξωτερικού χώρου μεταξύ των ωρών 12:00 – 17:00, όταν η ηλιακή ακτινοβολία και η θερμοκρασία κορυφώνονται.
Πώς να ξεχωρίσετε τα σημάδια κινδύνου
Είναι ζωτικής σημασίας να μπορείτε να αναγνωρίσετε πότε ο οργανισμός (ο δικός σας ή κάποιου συναδέλφου/συγγενή) ζητάει βοήθεια.
| Κατάσταση | Συμπτώματα | Τι πρέπει να κάνετε άμεσα |
| Θερμική Εξάντληση | Έντονη εφίδρωση, ωχρότητα, μυϊκές κράμπες, ζάλη, πονοκέφαλος, ναυτία. | Μεταφορά σε δροσερό/σκιασμένο μέρος, χαλάρωση ρούχων, χορήγηση νερού, δροσερά επιθέματα. |
| Θερμοπληξία (Επείγον) | Υψηλός πυρετός (πάνω από 40°C), κόκκινο/ξηρό δέρμα (χωρίς ιδρώτα), σύγχυση, απώλεια αισθήσεων. | Καλέστε αμέσως το 166. Μεταφέρετε το άτομο σε σκιερό μέρος και δροσίστε το σώμα του με νερό ή βρεγμένα σεντόνια μέχρι να έρθει βοήθεια. |
3. Η Ευθύνη μας προς τους «Ευάλωτους»
Η κοινωνική υπευθυνότητα κρίνεται από το πώς φροντίζουμε όσους έχουν μεγαλύτερη ανάγκη:
- Ηλικιωμένοι & Παιδιά: Επικοινωνείτε τακτικά με τους ηλικιωμένους συγγενείς ή γείτονες που ζουν μόνοι τους για να βεβαιωθείτε ότι είναι καλά και έχουν πρόσβαση σε κλιματισμό.
- Τα αδέσποτα της γειτονιάς: Μην τα ξεχνάτε. Τοποθετήστε ένα μπολ με φρέσκο, δροσερό νερό και λίγη τροφή σε σκιερά σημεία έξω από το σπίτι ή την επιχείρησή σας.
Μείνετε δροσεροί, μείνετε ασφαλείς και δείξτε αλληλεγγύη σε όσους τη χρειάζονται αυτές τις μέρες.
